뇌과학2 <인스타브레인>, 뇌 과학에서 찾은 우울증의 답 책을 처음 접했을 때는 책의 디자인 때문에 인스타그램 팔로워 늘이기 전략 같은 책인 줄 알았습니다. 사람들에게 책을 추천했을 때도 처음 반응은 ‘나는 인스타그램 안 해서’, ’인스타그램 관심 없어 ‘ 였습니다. 책의 디자인과 내용은 전혀 관계가 없지만 이 책을 읽고 도움을 많이 받았습니다. 당시 우울증이었던 스스로를 객관화할 수 있었고, 감정의 늪에 빠져 헤어 나오지 못하던 저에게 감정과 스스로를 분리시키는 법을 알려주었습니다. 우울증은 당신 탓이 아닙니다. 그 답을 안데르스 한센의 에서 찾으십시오. 우울증은 당신 탓이 아니다 안데르스 한센은 ‘현대인은 아직 수렵 채집인의 뇌를 가지고 있다’고 말합니다. 인류 변화의 시간의 비해 현대인의 과학 기술은 정말 빠른 시간 내에 이루어졌습니다. 인류의 한 세대를.. 2023. 4. 25. <당신의 뇌는 최적화를 원한다> 효율 상승도 과학적으로! 공부를 하거나, 일을 하거나 꼭 이런 사람들이 있지 않나요? 볼 때마다 놀고 있는 거 같은데 성과가 좋거나, 성적이 좋은 사람들. 저도 학창 시절에 아무리 잠을 줄이고 하루종일 공부 해도 성적은 안 오르고 집중은 더 안되고 했던 기억이 있습니다. 매번 1등인 친구를 보고 ‘저 친구는 어떻게 저렇게 공부를 잘하지?’라고 생각했는데, 아마 이런 방법들을 쓴 게 아닐까요? 일잘러들은 누구나 다 알고 활용하는 뇌를 최적화 시키는 방법! 업무 효율, 작업효율, 공부 효율! 전부 키우고 싶다면 한 번은 읽어야 할 책! 가바사와 시온의 를 소개합니다 에너지를 올리기 Up! - 도파민 업무를 할 때 도움이 되는 에너지 파장은 적당히 희망차있으면서 나에게 동기부여를 해주는 에너지가 아닐까요? 도파민은 인간에게 동기부여를.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음
