우울증1 <인스타브레인>, 뇌 과학에서 찾은 우울증의 답 책을 처음 접했을 때는 책의 디자인 때문에 인스타그램 팔로워 늘이기 전략 같은 책인 줄 알았습니다. 사람들에게 책을 추천했을 때도 처음 반응은 ‘나는 인스타그램 안 해서’, ’인스타그램 관심 없어 ‘ 였습니다. 책의 디자인과 내용은 전혀 관계가 없지만 이 책을 읽고 도움을 많이 받았습니다. 당시 우울증이었던 스스로를 객관화할 수 있었고, 감정의 늪에 빠져 헤어 나오지 못하던 저에게 감정과 스스로를 분리시키는 법을 알려주었습니다. 우울증은 당신 탓이 아닙니다. 그 답을 안데르스 한센의 에서 찾으십시오. 우울증은 당신 탓이 아니다 안데르스 한센은 ‘현대인은 아직 수렵 채집인의 뇌를 가지고 있다’고 말합니다. 인류 변화의 시간의 비해 현대인의 과학 기술은 정말 빠른 시간 내에 이루어졌습니다. 인류의 한 세대를.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음
